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07
out
2014

Processo do meu emagrecimento – Eliminei 10kg

Olá, meninas! Tudo bem com vocês?

Então.. hoje eu finalmente tomei coragem para compartilhar com vocês um momento super importante da minha vida neste ano de 2014: Meu processo de emagrecimento! Onde eu consegui eliminar desde que entrei na academia 10kg. Já não era sem tempo, né?  rs Eu demorei para expor para vocês esse grande acontecimento na minha vida, porque eu sempre achei que isso era um assunto muito pessoal e eu não queria começar a contar cada passo aqui sem saber se eu realmente conseguiria manter e chegar até onde eu quero: Meus sonhados 60kg de volta!

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No vídeo abaixo eu conto como foi esse meu processo de emagrecimento, que eu comecei a contar mesmo quando entrei na academia, porque antes disso eu já vinha reeducando minha alimentação e já tinha perdido algumas quilos, mas não sei ao certo quanto porque eu fiquei fugindo da balança. rsrs Resolvi encarar mesmo ela de frente quando fiz minha primeira avaliação Física e eu estava pesando 75,3kg em 07/02/2014. Hoje eu estou pesando 65,4kg e de acordo com a minha altura que é de 1,61cm o meu peso ideal é 60kg. Por isso eu ainda estou na luta para eliminar 5kg e pretendo que seja até o fim do ano. Vou me esforçar para isso!

Este meu processo para emagrecer 10kg não aconteceu tão rápido como eu gostaria, até porque eu fui adaptando a minha alimentação aos poucos. Não cortei tudo da noite para o dia e acho que por isso hoje eu estou super tranquila e completamente adaptada à minha nova rotina alimentar.

Vamos acompanhar o vídeo?

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Ainda não sei e não tenho pensado muito em como vai ficar minha alimentação depois que chegar ao meu objetivo, mas de uma coisa eu sei: Nunca mais voltarei a ter os mesmos hábitos alimentares que eu tinha antes! Aprendi  e é pro resto da minha vida. Cuidar do meu corpo e da minha saúde é a minha prioridade.

Estou feliz novamente, minha auto estima está elevada, me sinto bem em qualquer roupa que visto e abandonei as cintas! Minhas calças todas viraram saco de batata e isso me faz continuar e hoje mais do nunca a cuidar da minha saúde! A estética é importante, mas a saúde é bem mais! Era desesperador pra mim ver em minha avaliação física um risco alto de ter doenças cardiovasculares com tanta barriga que eu tinha! Era tenso…

Então.. a partir de agora eu quero poder compartilhar com vocês algumas dicas de alimentação, atividades físicas, essas coisas que hoje fazem parte da minha vida e que me ajudaram muito! E espero que seja proveitoso para todas vocês que me acompanham também.

Ahhh!! Uma coisa importante que quero falar pra vocês é que uma coisa vocês não vão ver por aqui é fotos de barriga, partes do meu corpo e etc porque eu não consigo gente! Não me sinto à vontade em compartilhar isso na internet nesse mundo de ninguém. Nada contra a quem faz, mas comigo não rola e nem meu marido gosta. Fotos do look de academia até rola. Fora isso eu não consigo. Espero que me entendam! :unsure: Eu até tenho fotos deste tipo, mas eu guardo a 7 chaves! Como eu disse no início do post, eu acho esse assunto tão pessoal que não vejo a possibilidade de expor essa parte na internet. Para mim de vez em quando olhar como eu era e como eu estou agora, me ajuda bastante a nunca mais pensar em voltar a ter o estilo de vida que eu tinha antes, mas isso fica só pra mim mesmo.

Agora vamos as fotos, né? Não tenho muitas meninas, porque meu notebook teve que ser restaurado e eu perdi muito material que tinha guardado nele.

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Espero que tenham gostado da minha história e que sirva de motivação para quem está neste luta! Vamos que vamos! Força e #rumoaos60kg!

Beijos meninas! :kissing:

Comentários

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7 Respostas para "Processo do meu emagrecimento – Eliminei 10kg"

Nique - 08-10-2014 (13:05)

Tudo muda mesmo, hoje em dia nã consigo mais comer como antes, sempre preocupada com tudo, a alimentação das crianças mudou também, e eles estão se adaptando muito bem. Sou viciada em academia também, amando esse mundo.

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Laninha

Laninha Respondeu:

@Nique, Meu arrependimento é não ter me apaixonado por tudo isso antes. rs Beijos!

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Nique Respondeu:

@Laninha, Pois é, eu também. É muito bom!

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Juliana - 08-10-2014 (19:10)

Ahhh amei, Laninha!! Muito bacana o vídeo, saber como foi todo o processo e tal… tem gente que pensa que isso é da noite pro dia, mas só a gente sabe a luta que é…rsrsrsrs Tá de parabéns!
Bjos

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Laninha

Laninha Respondeu:

Obrigada flor! Fácil não, ralei pacas sem tomar nada. Graças a Deus estou quase chegando ao meu objetivo e ser o que eu sempre fui magra. hahahah Beijos!!

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Suyene - 10-10-2014 (08:24)

Amei , eu sou compositiva por doce, acho que vai ser mais difícil mais vamos tentar

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Laninha

Laninha Respondeu:

Minha dica é ir cortando aos poucos, diminui a quantidade. Não tudo de uma vez. Eu fiz assim flor. Acho que salgado é pior pq retém líquido e fica mais inchada. Doce tu queima tudooo fazendo um aerobico. hahaha Beijos!

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