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26
jan
2017

Dicas para comer fora, sem sair do detox

Olá meninas, tudo bem??

Alguém mais aí segue firme na detox de ano novo? Pois eu sim, e a verdade é que é muito complicado fazer dieta sem cair em tentação ou dar só uma escapadinha de nada. Depois de quase um mês, divido com vocês a dicas que tem me ajudado a não sair da linha.

Preparadas para as dicas detox? Vamos lá!

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Image: Pixabay

1) Escolha bem onde encontrar seus amigos. Nada de marcar encontro na lanchonete ou na churrascaria. Pesquise restaurantes que tenham opções saudáveis e até mesmo vegetarianos cheios de charme. Assim, você conhece um lugar novo, encontra seus colegas e não cai em tentação. É possível se divertir e comer bem!

3) A marmita é uma quebra galho muito valioso. Sempre trago comigo um saquinho de nuts, uma fruta ou baby carrots. Assim, quando a fome bater, tenho algo para beliscar. Daí, não tem desculpa para entrar na primeira padaria e pedir uma coxinha porque não há nada melhor para comer no momento.

4) Substituições inteligentes. Está em um restaurante e o prato que você quer vem acompanhado de batata frita? Pergunte ao garçom se é possível substituí-la por uma salada qualquer ou até mesmo por arroz integral. Muitos restaurantes topam fazer a troca numa boa sem nem mesmo cobrar a mais por isso.

5) Use a tecnologia a seu favor. Domingo à noite e te bateu aquela vontade de pedir uma pizza? Nada disso. Hoje em dia só fica sem comer bem quem quer. Muitos aplicativos e serviços de delivery, como o PedidosJá, contam com estabelecimentos que entregam comida vegetariana, vegana, sushi, sopas e saladas. Assim, fica muito fácil ser saudável e curtir o domingo de preguiça sem peso na consciência.

Todas essas dicas foram super importantes para que eu não desanimasse nos primeiros dias de detox. E vocês, têm mais dicas de como se manter focada na dieta? Contem nos comentários!

Beijos!!

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